De nos jours, plus de 13 millions de personnes dans le monde pratiquent le Pilates. Développé il y a plus de 90 ans, la méthode Pilates devient de plus en plus populaire.
Pourquoi ?
Quel est le secret du Pilates ?
C’est une manière incroyable de renforcer le corps entier, et ça le change vraiment !
Imaginez une routine d’exercice physique qui vous donne toujours envie d’en faire PLUS.
Imaginez un entrainement qui vous laisse rafraichi-e et stimulé-e, et qui vous prodigue un sentiment de bien-être mental.
La méthode Pilates de conditionnement physique fait tout ceci... et PLUS encore !
Au début vous apprendrez à connaitre votre corps : comme il fonctionne, comment vous pouvez commencer à « parler » à de nouveaux muscles, comment parfaitement aligner votre corps avant un exercice.
Chaque exercice est initié dans l’abdomen qui comme un corset qui soutient le torse. Des exercices physiques sont conçus afin de rééquilibrer les muscles autour des articulations et rétablir la courbe naturelle de la colonne vertébrale.
Les bienfaits du Pilates :
- renforce vos muscles abdominaux
- aplani votre ventre
- tonifie et remodèle votre corps entier
- améliore votre posture et équilibre
- accroît la flexibilité
- évite les blessures
- soulage les douleurs dorsales chroniques ainsi que la tension des épaules et du cou
- augmente la conscience du corps et de l’esprit
Parfait pour tous les corps !
Dès le moment où vous comprenez la méthode Pilates, elle devient un style de vie. Beaucoup de mes clients ont commencé à pratiquer le Pilates dans leur vie de tous les jours et leurs activités sportives, qu’ils jouent au golf, au tennis, qu’ils nagent ou courent.
C’était le rêve de J.H. Pilates que tout le monde puisse faire ses exercices afin de rester en forme toute leur vie.
