Кто такая Тамара?

Тамара Чойновски, владелица NOW PILATES в Женеве, родилась на севере России. С раннего детства она активно занималась фигурным катанием, принимала участие и выигрывала во многих соревнованиях, дважды получив звание чемпионки северо-западного региона. К сожалению, ей пришлось оставить большой спорт после серьезных травм. Сильная боль в спине и коленных суставах постоянно мешали здоровому сну. Когда уже напряжение достигло предела, один остеопат порекомендовал упражнения метода Пилатеса. Постепенно жизнь начала приобретать новые краски: боль в суставах прошла, а сон вновь стал крепким и спокойным.

Tamara Choynowski

Тамара постоянно совершенствует свои навыки и умения. Она аттестована канадским центром подготовки инструкторов по Пилатесу STOTT Pilates, окончила школу инструкторов EXCEL (Труп лаборатория, Bastyr университет, Сиэтл, США) и Core Dynamics (Санта-Фе, США), состоит в Альянсе инструкторов Пилатеса (PMA). Тамара успешно совмещает преподавательскую деятельность и обучение с учениками Джо Пилатеса и преподавателями первого поколения в сфере пилатеса и вне. Среди них:

  • техника растяжки K. Laughnin (Кайманские острова);
  • программа Total BARRE (Лондон, Великобритания);
  • программа HALO training (Лондон, Великобритания);
  • программа Bosu training (Фрибург, Швейцария);
  • программа Yamuna body rolling (Париж, Франция);
  • курс массажа на плавающем матрасе ( Цюрих, Швейцария);
  • Garuda метод (Лондон, Великобритания)

В следующем году Тамара закончит магистратуру по программе Pilates Master Mentor, руководитель которой является сама Лолита Сан Мигель – единственная ученица, аттестованная как Дж.Х. Пилатесом, так и Каролой Триер.

«После трех недель активных занятий со мной случилось долгожданное чудо: я стала крепко спать. Мои мучения из-за жгучей боли в коленях и спине, наконец-то, закончились…»

Тамара Чойновски

Технологии обучения

Я использую в своем обучении тактильный метод. Клиенту легче заставить работать определенную группу мышц, когда он чувствует, что необходимо делать.

Я уверена, что самая лучшая практика Пилатеса – вне моей студии, поэтому всегда советую своим клиентам использовать знания и умения Пилатеса в каждодневной жизни, заботясь о своем теле 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.

Самая лучшая награда для клиента – тело, свободное от боли, а для меня – светящиеся глаза.

  • "I must be right. Never an aspirin. Never injured a day in my life. The whole country, the whole world should be doing my exercises. They'd be happier."

    J.H.Pilates

  • "Contrology develops the body uniformly, corrects wrong postures, restores physical vitality, invigorates the mind and elevates the spirit."

    J.H.Pilates

  • "If your spine inflexibly stiff at 30, you are old. If it is completely flexible at 60, you are young."

    J.H.Pilates

  • "After 10 sessions you feel the difference. After 20 sessions you see the difference, and after 30 sessions you have a brand new body."

    J.H.Pilates

Created by MKS & Online Presence by P. Kouvelos