Пилатес сегодня

На сегодняшний день более 13 миллионов человек в мире занимаются Пилатесом. Метод Пилатес, как способ заботы о здоровье, зародился более 90 лет назад и приобретает все большую популярность.

Почему?

В чем секрет Пилатеса?

Это прекрасная возможность получить физическую нагрузку и усовершенствовать свое тело!

Только представьте себе упражнения, которые Вы будете выполнять снова и снова с огромным удовольствием, не превращая занятия в рутину.

Представьте, что после тренировки Вы чувствуете себя свежим и полным энергии. Ведь это залог хорошего настроения.

Метод Пилатес предоставит Вам такие возможности и… даже БОЛЬШЕ!

Сначала Вы узнаете многое о собственном теле: как оно работает, как начать «говорить» с мышцами, как растянуть свое тело перед выполнением упражнений. Упражнения направлены на работу с мышцами около суставов и восстанавливают естественные изгибы позвоночника.

Преимущества метода Пилатес:

  • укрепляет внутренние мышцы
  • выравнивает живот
  • тонизирует и изменяет работу всего организма
  • улучшает осанку и балансирование
  • повышает гибкость
  • предотвращает травмы
  • снимает хронические боли в спине, плечах и шее, а также мышечное напряжение
  • повышает умственные способности за счет обогащения тела кислородом

Идеально подходит для человека любого возраста и пола!

Вы поймете, что метод Пилатес становится образом жизни. Многие из моих клиентов используют эту методику в повседневной жизни и даже в спорте, играют ли они в гольф или теннис, плавают или бегают.

Об этом и мечтал Джо Пилатес: чтобы любой мог практиковать эти упражнения в течение всей жизни.

  • "I must be right. Never an aspirin. Never injured a day in my life. The whole country, the whole world should be doing my exercises. They'd be happier."

    J.H.Pilates

  • "Contrology develops the body uniformly, corrects wrong postures, restores physical vitality, invigorates the mind and elevates the spirit."

    J.H.Pilates

  • "If your spine inflexibly stiff at 30, you are old. If it is completely flexible at 60, you are young."

    J.H.Pilates

  • "After 10 sessions you feel the difference. After 20 sessions you see the difference, and after 30 sessions you have a brand new body."

    J.H.Pilates

Created by MKS & Online Presence by P. Kouvelos